什么钙片有助于补钙？看完之后，你就不用再挣扎了！

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毫不夸张地说，生命的所有活动都离不开钙。它是骨骼和牙齿的重要组成部分，也维持肌肉和神经的正常兴奋。如果人体缺钙，后果将不堪设想。既然钙如此重要，什么钙片有助于补钙？今天，让我们谈一两件事！

一、缺钙时间及缺钙相关风险

钙是人体必需的重要元素，但随着年龄的增长(一般在30岁左右)，人体内的钙会出现不可逆的加速流失。此外，除了老年人必须补充额外的钙外，对于孕妇和儿童这一特殊群体来说，他们对钙的需求高于其他群体。如果缺钙，会有多严重？

儿童易患骨骼发育不良、盗汗、夜惊和厌食症。

孕妇容易出现腿部痉挛、妊娠期高血压疾病和背痛

老年人容易患骨质疏松症、高血压、心脑血管疾病。

第二，补钙，补钙，其实不仅仅是钙

虽然今天的讨论是关于钙片对补钙有什么好处，但事实上，补钙不仅仅是补钙，而且是关于它是否能被人体吸收。以目前市场上的钙片为例，维生素D，另一种关键元素，经常被添加到钙元素中。当钙进入肠道时，维生素D将发挥其重要作用，打开肠细胞膜上的通道，允许这些钙元素进入人体血液，形成钙并增加人体内钙的浓度。许多人喜欢把它描述成一个勤劳的搬运工，因为没有维生素D，再多的钙也无济于事。

当钙进入血液时，一切都好吗？不完全是！补钙的最终目的是让钙进入骨骼，这是促进钙进入骨骼的真正成就。否则补钙不是很深，相当于白补充！这是引入维生素K2的时候了，维生素K2是钙片的另一个重要成员。维生素K2可以准确地引导这些钙元素，将它们准确地输送到骨骼中，并促进骨骼的形成。此外，由于迷路而沉积在血管中的钙元素也将被维生素K2去除，以避免血管中的健康问题。

第三，钙片同时添加钙、维生素D和K2

解开补钙和吃什么钙片的关键是，什么钙片同时添加了上述三种元素？这里我们推荐瑞士K2钙！在每片Swisse K2钙片中充分加入333.33毫克钙元素，所用的钙源为柠檬酸钙，其性质温和，不伤胃，吸收率较高。同时，瑞士K2钙中添加了维生素D3和K2，钙元素的完美伴侣，以支持骨骼和牙齿的健康以及血管的健康！

今天的分享到此结束。我希望每个人都能得到足够的钙，并得到正确的钙！