工作狂之隐忧

本篇文章4124字，读完约10分钟

人们常说时间就是金钱，但是当你无休止地与时间赛跑时，你可能会失去比金钱更珍贵的东西。

1863年，一位名叫玛丽·安沃克莉的英国服装女士在连续工作26小时后因病去世。伦敦所有的日报都报道了这一骇人听闻的事实，标题出奇地一致:“一个人筋疲力尽了。”100多年后的今天，这句话仍然令人震惊。 根据中国促进人类健康协会的数据，目前，中国每年至少有一百万人死于过度工作。虽然这个数字还存在一些疑问，但在就业压力巨大、效率被视为生命的现代社会，工作压力已经成为笼罩在转型期中国人身上的一把“双刃剑”。一方面，它是激励的基础和前提；另一方面，它压制和改变了人性，甚至威胁到人们的生命。面对压力，专业人士应该做什么？

第一个问题是:你能重新开始多少生活？

2006年5月28日晚，年仅25岁的胡馨予因工作任务紧急，连续加班近一个月，导致工作过度，全身多器官衰竭。随着心跳的停止，他的生命永远告别了这个世界。2005年9月，年仅38岁的网易代理CEO孙英年早逝，在企业界引起了一片叹息；2004年是CEO们的“黑色年”——爱立信(中国)有限公司总裁杨迈和麦当劳全球董事长兼首席执行官吉姆·坎塔卢波突然去世，震惊全球商界。

不管他们对社会、企业和家庭做出了多大的贡献，他们都无法挽救失去的生命，因为他们把健康奉献给了工作，他们用自己的生命为数亿专业人士带来了震惊——他们能恢复多少生命？

也许有n个理由说明你应该努力工作，并且不顾一切地完成任务。但是，即使有成千上万个理由，也不能改变“多少生命可以被归还”的答案。

如果客户访问不成功，您可以下次再访问；如果下属员工关系还没有处理，明天可以继续；销售业绩没有完成，可以下个月补充；如果工作计划没有完成，可以申请延期；产品开发没有结果，可以重新开发；坏账是收不回来的，所以我们可以再想办法。只有生命损失，没有补救办法。

这不是危言耸听，而是血的教训。作为经理，你意识到问题的严重性了吗？只有当我们意识到这个问题的严重性时，我们才会认真对待我们的工作心态、工作压力以及工作给你带来的所有问题。

第二个问题是你摘不到的最甜的葡萄是什么？

压力来自哪里？人们可以列出许多来源，如:销售业绩下降；管理效果不明显；这个月的市场份额没有改善；竞争对手发起了激烈的攻势，等等。是的，当人们觉得任务重、压力大时，他们实际上忽略了一个重要的前提，那就是所有的任务和压力都是相对的。相同的体重对不同的人有不同的压力。对于普通运动员来说，50公斤的杠铃可能有点困难；对于普通人来说，这可能是难以承受的；对于奥运冠军来说，这个重量很容易。

专业人士也是如此。不是老板或领导给你施加压力，而是你自己。

你每月只能卖出100万元。你为什么要设定200万元的任务？你缺乏管理基因，所以成为人力资源专家很容易。为什么你要费心成为一名人力资源经理？

西方有句俚语叫做“隔壁的甜苹果”，专门用来形容“得不到的永远是最好的”的心态。狐狸的聪明之处在于它知道不能摘的葡萄不一定是最甜的。如果你想轻松愉快地工作，请记住这一点，即使你花很大力气摘的葡萄也可能不是最甜的。因为太硬了，到处都是葡萄。我们可以把高水果留给高个子去摘，我们也可以举起双手去摘我们能得到的水果。永远不要忘记摘水果的初衷和摘水果过程中的乐趣。需要的是最好的——对公鸡来说，小麦比印度玉米要好。

问题3:金钱就是一切吗？

大部分职业压力来自两个方面:职位和金钱。只要我们“不摘我们不能摘的葡萄”，职位上的压力就会解决。然而，只有当我们正确认识到金钱的功效时，另一种压力才能消除。

追求利润最大化是企业的目标，而不是专业人士的目标。人们的目标是追求幸福和幸福，职业人士也不例外。在大多数人的心目中，只有当他们有钱的时候，他们才能买房子和汽车，他们才能拥有幸福和幸福。总之，金钱是一切幸福的源泉。因为这个想法，人们对金钱的追求几乎是狂热的。人的灵魂需要精神的栖居，人应该抵制金钱的诱惑。如果你迷失在金钱中，你将成为金钱的奴隶；对金钱着迷，你会掉进金钱的地狱。

也许下面的文章能给你一些启示:

有了钱，你可以买房子，但你不能买房子。有了钱，你可以买到钟表，但你买不到时间。有了钱，你可以买一张床，但你买不到足够的睡眠。有了钱，你可以买书，但买不到知识。有了钱，你可以买到医疗服务，但买不到健康。有了钱，你可以买到地位，但买不到尊重。有了钱，你可以用价格标签买到一切，但你可能买不到幸福和幸福。因为幸福和幸福是没有代价的，它是一个过程，只与心态密切相关。

当你为了钱不断给自己施加压力时，你不妨看看这篇文章。我们赚钱是为了快乐的生活。如果赚钱的过程不愉快，甚至给你的家庭和你自己带来痛苦，那么你必须意识到你对金钱的追求是过分的。

问题4:工作是生活的全部吗？

因为工作忙，没有时间回家探亲；因为工作忙，没有时间和同学朋友聚在一起；因为工作繁忙，我没有时间学习和提高自己...因为工作繁忙，我没有时间锻炼；因为工作繁忙，没有时间去旅行；因为工作繁忙，我没有时间享受生活。

这并不是说你不必在工作时间努力工作，而是说生活的使命不仅仅是工作，除了工作，还有许多其他的生活内容。

有时候，我们一生追求的东西可能会化为乌有。声誉、地位、金钱...只是路过。真正重要的是那些真正爱我们的家庭。我们应该知道如何珍惜它们。不管老板有多好，他也是老板。利益维系着我们的关系，而家庭成员是最无私的。人老了，他们多么喜欢忙碌，但我不能总是在忙碌的时候陪着她。我刚雇了一个小时工和她聊天，那又怎样？不是一直都是我。当我们失去家庭，友谊和健康，名誉，地位和金钱将失去意义。

不要把你生命中所有的重量都放在工作上。否则，一旦你的工作出了问题，你的身心就会随之动摇。即使你全心全意地在工作中取得成功，你仍然是生活中的失败者。

如果你把生活的重量平均地放在每个盘子上，即使你在工作中遇到一些挫折和压力，它也会很快被其他人分享和解决，这样你仍然可以成为一个轻松快乐的自己。

第五个问题是你是否变成了一个“杞人忧天者”？

人人都知道"杞人忧天"的故事:从前在齐，有一个人很胆小，有点紧张。他经常想到一些奇怪的问题，这使人感到莫名其妙。一天，晚饭后，他拿了一把大蒲扇，坐在门前乘凉，自言自语道:“如果有一天，天塌了，我该怎么办？”我们无路可逃，会被活活踩死，这不是太尴尬了吗？"

人们经常用这个成语来嘲笑别人的过分忧虑，但不知不觉中他们陷入了“无事生非”的境地。“今天不要努力，争取明天找到工作”；“该企业离破产只有N天了”。在这样的思想下，老板人为地增加了员工的失业压力。人们似乎觉得如果他们放松一点，我就会被淘汰。事实上，每个企业都是相似的。如果没有工作，你可以找一份新的。如果企业破产了，你可以另找一家企业。当这个行业消失时，一个新的行业就会出现。

除了失业压力，许多其他压力都是不必要的。下面的数字可能会让你重新认识到你的担忧，人们担心的事情有40%永远不会发生；30%的担忧涉及过去做出的决定，无法改变；12%的担忧集中在别人的批评上，因为他们有自卑情结；10%的担忧与健康有关，越是担忧，问题就越严重；只有8%的担忧可以归类为“合理”。让我们回忆更多的是，在“合理”范围所导致的紧张因素中，真正值得担心的问题的平均数量不到十分之一。剩下的九个问题可以通过学习消除它们来解决。

因此，当我们被某事压倒时，我们不妨从另一个角度看它，看看它是否真的对我们构成威胁。如果它不构成威胁，我们不需要遭受它。如果这是一个普遍的问题，没有办法改变它，所以最好快乐地生活。

问题6:所有的问题都是你自己提的吗？

不管你有多聪明和有能力，在这个快节奏的竞争社会里，每个人都会面临一些压力。有压力并不可怕，但是没有正确的想法和实践是可怕的。有些人面对压力，保持沉默，就像一首歌唱的那样:“自己解决所有的问题”。这实际上是一个错误的方法。

我记得有一首歌是这样唱的:“一个人哭又哭不是一种罪过。不管他有多强壮，他都有权利感到累。如果他的微笑背后只有一颗破碎的心，他为什么要如此尴尬？”面对突如其来的压力，男人和女人都可以尽情地哭。研究表明，这将在不同程度上发泄他们心中的抑郁，从而减轻精神负担，这对健康有益。哭可以增加肺活量，眼泪可以带走体内的毒素。因此，哭是面对压力的好方法。

社会心理学研究表明，面对压力，人们应该寻求积极的社会支持。社会支持为有压力的人提供了一种自信，即个人的工作和生活经历得到了他人的认可并激发了他们的自信；它可以为压力大的人提供尽可能多的摆脱压力问题的方法；它还能转移压力造成的身心疲劳；它还可以提供财政资源、物质资源和其他帮助。

因此，面对压力，我们可以“找些时间空，找些时间，带着孩子回家看看。”在与亲友的交流中，压力是无形的。

问题7:接受心理咨询是可耻的吗？

不管你有多少种方法来应对压力，总会有一些压力超过我们所能承受的。这时，我们必须接受心理咨询。然而，许多专业人士的想法是:接受心理咨询不意味着我有精神病吗？有些人即使在巨大的压力下也学会伪装自己。事实上，在这个充满冲突的社会，偶尔精神不健康是很正常的，就像感冒或头痛一样。但这是很正常的事情，如果我们不重视它，它会变得很严重，如果我们继续发展。这就像身体上的一个小问题，如果你长时间不注意，它会发展成一个大问题。一碗水可能不太重，但是如果你坚持喝两个小时，我想你的手会痛得抽筋。抵抗压力只会使压力累积并最终爆发。好的心理咨询不仅能治愈你的创伤，还能引导你成长，更好地认识自己。西方人说，一个成功的企业家总是一只手握着律师，另一只手握着心理学家。因此，心理咨询并不可耻。

每个人在工作中都不可避免地会遇到各种挫折和挑战。有些是外部环境造成的，我们必须直接面对压力；有些是我们自己设定的。无论什么样的压力，只要我们以平和的态度处理好自己的心理和生理问题，正确理解和处理好工作和生活的关系，那么我们就能摆脱压力带来的伤害，让我们的身心回到快乐的境地。

开始的时候，有很多争议，领导们很担心。在过去的许多年里，它是一个工厂和一个车间。现在，车间从组织结构中移除...