补锌，孩子感冒好得快

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由于季节交替，最近天气忽冷忽热，很容易诱发感冒。医生提醒:感冒大多是病毒感染，吃药并不能真正治愈感冒。药物的作用只是抑制症状，使人感到舒服。你不妨试着补充锌。最新研究发现，补锌可以缓解感冒的严重症状，缩短病程。尤其是在这个季节，儿童应该及时补充锌以预防感冒。

补锌可以缓解感冒症状

这项研究报告发表在医学杂志《循证医学数据库》上。研究人员分析了涉及1360人的15个实验的数据，并得出结论，在感冒症状出现的第一天补充锌可以有效抑制疾病并缓解症状；感冒7天后，服用锌的病人比没有服用锌补充剂的病人恢复得更快。

补锌可以缩短感冒的病程

早在20世纪80年代，国外就有报道称锌片可以减少感冒天数。

《传染病杂志》也发表了研究结果，称无论哪个年龄组，在感冒期间补充锌都可以将感冒的病程从7天缩短到4天，将咳嗽从5天缩短到2天。

90%的人类疾病与免疫有关，补锌可以提高免疫力

医学研究发现90%的人类疾病与免疫有关。经常感冒是免疫力低下的表现。锌对感冒的帮助还取决于锌和免疫力之间的关系。

国外医学地理卷已发表研究成果:缺锌可导致胸腺、脾脏和淋巴结萎缩，体重减轻20%-40%。同时，《日本医学导论》指出，缺锌会降低免疫T细胞的功能。(缺锌会抑制T细胞的增殖和分化，从而对T细胞的功能造成损害。(

这就是为什么锌对感冒有明显的效果，而锌是促进免疫器官发育的一个重要因素。有了良好的抵抗力，像感冒这样的小病不仅能很快好起来，还能避免其他疾病。锌是一种微量元素，对健康有很大的影响。

科学补锌，液体是首选

知道锌的好处，我们需要知道如何科学地补充它。锌是一种外来元素，身体不可能是自体的。因此，从有效补充的角度来看，液态锌吸收最好，基本上可以100%吸收。专家建议感冒时补充锌，液体锌补充剂是首选，这对儿童、孕妇和老人尤其重要。