光脚在地板上走，春洲奥德告诉你为什么不可以！

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穿平底鞋和赤脚走路，这些看似无害的行为也会对生活中的健康造成伤害。《美国读者文摘》的最新文章发表了美国著名足病学家菲尔·瓦斯利博士总结的“最伤脚的五种行为”。赤脚在地板上排名第一，春洲奥德边肖为您整理如下:

1.赤脚走在地板上。正常人的鞋底有一定的弧度，行走在柔软而略显起伏的地面上有助于减少冲动，这对双脚最为有利。然而，如果你赤脚走在地板上，你的脚的弧度与地面不匹配，你的脚得不到足够的支撑，这将导致脚跟和膝盖疼痛。Vasri博士说，起床后立即赤脚走在地板上会对脚造成更多伤害。

穿平底鞋。尽管平底鞋看起来柔软舒适，但它们不能为脚提供足弓支撑，这很容易导致鞋底过度下沉。穿平底鞋走路就像赤脚走路一样，很容易导致脚跟、脚弓和脚趾疼痛。尤其是，穿平底人字拖很容易导致跟腱和脚骨受伤。Vasley博士提醒说，鞋的足弓部分必须有足弓支撑。

3.运动时忽略小腿肌肉。小腿肌肉无力通常会导致足部受伤。Vasley博士建议，爬楼梯时，暂停每一步楼梯，伸展小腿30秒钟，并做几次，以防止脚和小腿疼痛。如需了解更多详情，请致电:t/r2a4pux 招商局电话:15755050873。

4.动作太多了。当你开始锻炼或增加锻炼难度时，你应该在锻炼前一步一步地热身。确保运动鞋舒适，跑跳方便，否则容易扭伤和扭伤。

5.不要注意体重控制。即使体重稍微超出标准，也会增加双脚的压力，增加跟腱炎和骨关节炎的风险。超重的人应该选择游泳、瑜伽和其他影响较小的运动，这些运动对脚的压力很小，可以防止脚意外受伤。

春洲奥德关爱您的健康和生命！